Guide de récupération de la rupture du tendon d'Achille : Botte ou plâtre, délais de chirurgie & conseils pour dormir

Plâtre de marche d'Achille vs botte – lequel est meilleur ?

La beauté des bottes est qu'elles peuvent être retirées (pour un lavage ou pour gratter une démangeaison). Consultez notre

pour plus d'informations sur le choix de la bonne botte.

Le danger des bottes est qu'elles peuvent être retirées (moment où l'Achille est à risque de nouvelle blessure).

Donc - les bottes sont à la fois bonnes et mauvaises !

Les bottes sont pratiques et sûres – tant qu'elles sont utilisées correctement et que vous ne prenez pas de raccourcis. Une mauvaise utilisation peut entraîner une nouvelle rupture du tendon, qui nécessite généralement une opération. Ensuite, vous devez recommencer la récupération depuis le début. C'est extrêmement frustrant.

Quelle botte de rupture du tendon d'Achille est la meilleure ?

Les bottes existent en deux designs différents. Les deux sont conçus pour maintenir votre cheville en position de pointe. Cela rapproche les extrémités du tendon déchiré pour permettre la guérison.

Des cales sont utilisées dans certaines bottes pour soulever le talon. Au fur et à mesure que les semaines de récupération passent, le nombre de cales (et donc la hauteur à laquelle le talon est soulevé) est progressivement réduit.

Des charnières sont installées sur d'autres bottes. L'angle de la charnière est ajusté vers une posture de pied plus plate à mesure que la récupération progresse.

Personne ne sait avec certitude si un style ou l'autre est meilleur pour la récupération. Les deux types de bottes fonctionnent très bien ; tant qu'elles s'adaptent bien et sont utilisées correctement.

Comment dormir confortablement avec une botte de rupture d'Achille ?

Oui, vous DEVEZ maintenir une position de pointe la nuit. Vous devez soit utiliser votre botte, soit envisager une attelle de nuit d'Achille Thetis. Si vous retirez la botte ou l'attelle, le tendon en cours de guérison est à haut risque de nouvelle blessure.

Dormir dans la botte chaude et lourde est la plainte la plus courante des patients se remettant d'une rupture du tendon d'Achille. La

spécialement conçue de Thetis Medical résout ces problèmes.

Dormir dans la botte apporte d'autres problèmes. Comme vous marchez dessus pendant la journée, le fond de la botte devient inévitablement sale. Certaines bottes ont une semelle amovible, mais cela laisse des bords en plastique tranchants. L'attelle d'Achille Thetis évite aussi cela. Une autre solution est de mettre la jambe blessée, à l'intérieur de la botte, dans une vieille taie d'oreiller. Cela protège l'autre jambe d'être rayée par le plastique et les sangles. Cela garde aussi le lit propre.

Combien de temps faut-il pour qu'une rupture du tendon d'Achille guérisse ?

Que le tendon soit traité par chirurgie ou qu'il soit autorisé à guérir naturellement dans une botte, le temps de guérison est long. Il est habituel de passer 10 semaines dans un plâtre ou une botte. Après cela, la guérison est suffisamment avancée pour permettre la marche sans la botte, et la physiothérapie commence. Cependant, le tendon n'est pas encore à pleine force même alors. Une nouvelle rupture est toujours possible. Le sport de compétition n'est pas conseillé avant au moins six mois après la blessure.

Temps de récupération avec et sans chirurgie ?

Il n'y a pas de différence. La chirurgie ne rend pas la récupération d'un tendon d'Achille déchiré plus rapide. Le but de la chirurgie est simplement de s'assurer que les deux extrémités du tendon déchiré sont proches l'une de l'autre, afin qu'une guérison naturelle puisse se produire. Les points de suture ne sont pas assez forts pour supporter le poids du corps. L'activité sans la botte ou le plâtre protecteur ne peut pas commencer jusqu'à ce que le tendon ait eu suffisamment de temps pour guérir.

Récupération d'une déchirure partielle d'Achille

La règle d'or est qu'il n'y a PAS de déchirure partielle du tendon d'Achille. Supposez que vous ayez une rupture complète du tendon jusqu'à ce qu'un spécialiste ait évalué votre blessure. (Une déchirure partielle peut en fait se produire mais est extrêmement rare).

Exercices de récupération/rééducation du tendon d'Achille

Votre physiothérapeute vous guidera à travers les étapes de la récupération. L'objectif est de renforcer la force musculaire du mollet. Beaucoup d'exercices de soulèvement du talon/pointe sont nécessaires, avant de passer à un programme de retour au sport. Tout cela prend au moins six mois. Il est important d'éviter les exercices d'étirement même si le tendon se sent un peu serré. Avec le temps, il s'étirera toujours progressivement un peu.