Guida al recupero della rottura del tendine d'Achille: Tutore vs gesso, tempi chirurgici & consigli per dormire

Gesso da passeggio di Achille vs stivale – quale è migliore?

La bellezza degli stivali è che possono essere rimossi (per un lavaggio o per grattare un prurito). Controlla la nostra

per maggiori informazioni sulla scelta dello stivale giusto.

Il pericolo degli stivali è che possono essere rimossi (momento in cui l'Achille è a rischio di nuova lesione).

Quindi - gli stivali sono sia buoni che cattivi!

Gli stivali sono convenienti e sicuri – finché sono usati correttamente e non prendi scorciatoie. L'uso improprio può portare a una nuova rottura del tendine, che di solito richiede un'operazione. Poi devi ricominciare la ripresa dall'inizio. Questo è estremamente frustrante.

Quale stivale per rottura del tendine di Achille è il migliore?

Gli stivali vengono in due design diversi. Entrambi sono modellati per tenere la caviglia in una posizione di punta. Questo unisce le estremità del tendine strappato per permettere la guarigione.

I cunei sono usati in alcuni stivali per sollevare il tallone. Con il passare delle settimane di recupero, il numero di cunei (e quindi l'altezza a cui il tallone è sollevato) è gradualmente ridotto.

Le cerniere sono installate su altri stivali. L'angolo della cerniera è regolato verso una postura del piede più piatta man mano che il recupero progredisce.

Nessuno sa con certezza se uno stile o l'altro sia migliore per il recupero. Entrambi i tipi di stivali funzionano molto soddisfacentemente; finché si adattano bene e sono usati correttamente.

Come dormire comodamente con uno stivale per rottura di Achille?

Sì, DEVI mantenere una posizione di punta di notte. Devi usare il tuo stivale o considerare una stecca notturna di Achille Thetis. Se togli lo stivale o la stecca, il tendine in guarigione è ad alto rischio di nuova lesione.

Dormire nello stivale caldo e pesante è il reclamo più comune dei pazienti che si riprendono da una rottura del tendine di Achille. La

appositamente progettata di Thetis Medical risolve questi problemi.

Dormire nello stivale porta altri problemi. Dato che ci cammini sopra durante il giorno, il fondo dello stivale inevitabilmente si sporca. Alcuni stivali hanno una suola staccabile, ma questo lascia bordi di plastica taglienti. La stecca di Achille Thetis evita anche questo. Un'altra soluzione è mettere la gamba ferita, dentro lo stivale, in una vecchia federa. Questo protegge l'altra gamba dall'essere graffiata dalla plastica e dalle cinghie. Mantiene anche il letto pulito.

Quanto tempo ci vuole per guarire una rottura del tendine di Achille?

Che il tendine sia trattato con chirurgia o lasciato guarire naturalmente in uno stivale, il tempo di guarigione è lungo. È usuale passare 10 settimane in un gesso o stivale. Dopo questo, la guarigione è sufficientemente avanzata per permettere di camminare senza lo stivale, e la fisioterapia inizia. Tuttavia, il tendine non è ancora a piena forza anche allora. La nuova rottura è ancora possibile. Lo sport competitivo non è consigliato fino ad almeno sei mesi dopo la lesione.

Tempo di recupero con e senza chirurgia?

Non c'è differenza. La chirurgia non rende il recupero da un tendine di Achille strappato più veloce. L'obiettivo della chirurgia è semplicemente assicurarsi che le due estremità del tendine strappato siano vicine l'una all'altra, così che possa verificarsi la guarigione naturale. I punti non sono abbastanza forti per sostenere il peso del corpo. L'attività senza lo stivale o gesso protettivo non può iniziare finché il tendine non ha avuto tempo sufficiente per guarire.

Recupero da strappo parziale di Achille

La regola d'oro è che NON ESISTE uno strappo parziale del tendine di Achille. Assumi di avere una rottura completa del tendine finché uno specialista non ha valutato la tua lesione. (Uno strappo parziale può effettivamente verificarsi ma è estremamente raro).

Esercizi di recupero/riabilitazione del tendine di Achille

Il tuo fisioterapista ti guiderà attraverso le fasi del recupero. L'obiettivo è costruire la forza muscolare del polpaccio. Molti esercizi di sollevamento del tallone/punta sono richiesti, prima di avanzare a un programma di ritorno allo sport. Tutto questo richiede almeno sei mesi. È importante evitare esercizi di stretching anche se il tendine si sente un po' stretto. Con il tempo si allungherà sempre gradualmente un po'.