Cronograma de recuperación de la rotura del tendón de Aquiles 2025: Guía semana a semana (quirúrgica y no quirúrgica)
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Semana 1
Semana 1: Lesión inicial y férula de trauma
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Lesión inicial
- La atención médica inmediata es crucial después de una rotura del tendón de Aquiles. Si sospecha que se ha roto el tendón de Aquiles, consulte nuestra guía: ¿Se me ha roto el tendón de Aquiles?
- La evaluación precisa de la gravedad de la lesión es importante para descartar otras lesiones, como un desgarro del músculo de la pantorrilla.
- Inmovilización temporal con un yeso o férula de trauma.
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Atención de emergencia (Urgencias)
- Manejo inicial del dolor. El "chasquido" inicial es doloroso, pero esto generalmente desaparece rápidamente.
- Aplicación de férula de trauma o yeso para mantener el pie en posición de puntillas.
- Probablemente le darán muletas para ayudarle a caminar.
- Se puede recomendar un medicamento anticoagulante para prevenir una vena bloqueada (trombosis).
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Evaluación médica
- Examen físico para evaluar la lesión.
- Derivación a un especialista para recibir más atención.
Semanas 1-3
Semanas 1–3: Férula de trauma y decisión de tratamiento
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Consulta con especialista
- Examen detallado para confirmar el diagnóstico de una rotura del tendón de Aquiles.
- Se pueden recomendar imágenes (generalmente una ecografía) para asegurar que los extremos del tendón estén juntos. Esto ayuda a determinar si la cirugía es una opción.
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Decisión de tratamiento
- Tratamiento no quirúrgico (más común): El pie se mantiene en posición de puntillas con una bota para permitir que los extremos del tendón sanen naturalmente.
- Tratamiento quirúrgico (algunos casos): Se puede considerar la cirugía si hay un espacio entre los extremos del tendón. El objetivo es unir los extremos, pero no fortalece el tendón ni acelera la recuperación. Obtenga más información sobre la Vía de tratamiento del desgarro de Aquiles.
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Fase de recuperación inicial
- Ajuste y colocación de la bota para asegurar que el pie esté en la posición correcta. Se puede usar una férula para mantener la posición adecuada del pie durante el sueño, si la bota es incómoda.
- Aprender a usar muletas para mantener el equilibrio al caminar.
- Sin carga de peso o con carga parcial según las indicaciones de su proveedor de atención médica.
Semanas 4-6
Semanas 4–6: Progreso de la recuperación con férula
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Progreso de la recuperación
- Revisión médica periódica para controlar la curación.
- Los ajustes de la bota pueden comenzar a permitir un mayor rango de movimiento, reduciendo gradualmente la posición de puntillas. Esto generalmente se hace quitando cuñas de la parte posterior de la bota.
- Si tiene dificultades para dormir con la bota, se puede usar una férula para mantener la posición adecuada del pie durante el sueño. Esto ayuda a solucionar la queja común de dormir con una bota pesada.
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Movilidad
- Continúe siguiendo las indicaciones médicas para la carga de peso y el movimiento. Generalmente se recomienda caminar con la bota.
- Progresión gradual de los ejercicios de movilidad según las indicaciones de su fisioterapeuta. La fisioterapia generalmente comienza alrededor de 9-10 semanas después de la lesión.
Semanas 7-9
Semanas 7–9: Atención y seguimiento continuos
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Atención continua
- Seguimiento regular del progreso de curación de su tendón de Aquiles.
- Seguir de cerca el plan de tratamiento establecido, incluidos los ajustes de la bota.
- Ajustes al plan de tratamiento según sea necesario, en función de su progreso y la evaluación de su proveedor de atención médica. Obtenga más información sobre las opciones en Vía de tratamiento del desgarro de Aquiles.
- Continúe usando la férula para dormir cómodamente.
Semanas 10-12
Semanas 10–12: Inicio de la rehabilitación
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Comienza la rehabilitación
- Inicio de la fisioterapia para recuperar la fuerza y la flexibilidad. El objetivo es fortalecer los músculos de la pantorrilla.
- Transición de la bota a un calzado más regular, generalmente alrededor de las 10 semanas.
- Seguir un programa de ejercicios guiado y adaptado a sus necesidades específicas. Evite los ejercicios de estiramiento vigorosos, incluso si siente el tendón tenso. Para un análisis detallado del proceso de recuperación, consulte nuestra guía: Recuperación del desgarro de Aquiles.
Semanas 13-25
Semanas 13–25: Recuperación progresiva y fortalecimiento
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Recuperación progresiva
- Aumento gradual de los niveles de actividad, bajo la guía de su fisioterapeuta.
- Continuar siguiendo las indicaciones de fisioterapia para asegurar una curación adecuada y recuperar la fuerza.
- Fortalecimiento y resistencia de la pantorrilla y los músculos circundantes. Esta es una fase crucial para la recuperación a largo plazo.
Semana 26+
Semanas 26+: Regreso a la actividad y recuperación a largo plazo
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Regreso a la actividad
- Regreso gradual a las actividades normales, incluidos los deportes y el ejercicio, siguiendo las indicaciones médicas. La mayoría de los programas de rehabilitación tienen como objetivo el regreso al deporte alrededor de los 6 meses.
- El progreso individual varía, así que escuche a su cuerpo y evite esforzarse demasiado.
- Comprender La vida después de la rotura de Aquiles es clave para mantener la salud a largo plazo y prevenir una nueva lesión. El tendón curado probablemente permanecerá más grueso que antes, y el músculo de la pantorrilla puede ser un poco más pequeño.
- Tenga cuidado de evitar una nueva rotura. Siga todas las instrucciones cuidadosamente, especialmente durante las primeras etapas de la recuperación.
Notas
Notas importantes
- Los plazos de recuperación son aproximados y pueden variar significativamente según factores individuales, como la edad, la salud general y la gravedad de la lesión.
- Siga siempre las indicaciones e instrucciones específicas de su proveedor de atención médica. Este cronograma es una guía general, no un sustituto del consejo médico personalizado.
- Asista a todas las citas de seguimiento programadas para controlar su progreso.
- NO EXISTE tal cosa como un desgarro parcial del tendón de Aquiles. Asuma que tiene una rotura completa hasta que un especialista haya evaluado su lesión.
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Comprar ahoraFrequently Asked Questions (FAQs)
¿Qué sucede en la primera semana después de una rotura de Aquiles?
En la primera semana, necesitará atención médica inmediata. Probablemente visitará Urgencias, donde le proporcionarán un tratamiento inicial para el dolor, le aplicarán una férula de trauma o un yeso para mantener el pie en posición de puntillas y le darán muletas. Se le puede recetar un medicamento anticoagulante para prevenir la trombosis. Se organizará una derivación a un especialista para recibir más atención.
¿Cuándo debo tomar la decisión entre el tratamiento quirúrgico y no quirúrgico?
La decisión sobre el tratamiento generalmente se toma durante las semanas 1-3 después de consultar con un especialista. Realizarán un examen detallado y pueden solicitar imágenes (generalmente una ecografía) para verificar si los extremos del tendón están juntos. El tratamiento no quirúrgico es el más común, en el que el pie se mantiene en posición de puntillas con una bota. La cirugía se considera principalmente si hay un espacio significativo entre los extremos del tendón.
¿Cuándo puedo cambiar de la bota a una férula?
Alrededor de las semanas 4-6, si tiene dificultades para dormir con la bota, su proveedor de atención médica puede recomendarle que cambie a una férula. La férula es más ligera que la bota y ayuda a mantener la posición adecuada del pie durante el sueño, al tiempo que garantiza que el tendón continúe sanando correctamente.
¿Cuándo comienza típicamente la fisioterapia en el proceso de recuperación?
La fisioterapia generalmente comienza alrededor de las semanas 10-12. Es entonces cuando comenzará a dejar la bota y comenzará un programa de ejercicios guiado centrado en fortalecer los músculos de la pantorrilla. Es importante seguir las indicaciones de su fisioterapeuta y evitar los ejercicios de estiramiento vigorosos, incluso si siente el tendón tenso.
¿Cuánto tiempo pasará hasta que pueda volver a practicar deportes después de una rotura de Aquiles?
La mayoría de los programas de rehabilitación tienen como objetivo el regreso a los deportes alrededor de los 6 meses (semana 26+). Sin embargo, esto varía según el individuo y depende de su progreso en la rehabilitación. El enfoque durante las semanas 13-25 es el fortalecimiento progresivo y el desarrollo de la resistencia en los músculos de la pantorrilla, lo cual es crucial para un regreso seguro a las actividades deportivas.
¿Cuáles son los hitos clave en la recuperación de la rotura de Aquiles?
Los hitos clave incluyen: Semana 1 (tratamiento inicial e inmovilización), Semanas 1-3 (decisión del tratamiento), Semanas 4-6 (posible transición a una férula), Semanas 10-12 (inicio de la fisioterapia y transición de la bota), Semanas 13-25 (fortalecimiento progresivo) y Semana 26+ (regreso gradual a las actividades normales, incluidos los deportes).
¿Qué precauciones debo tomar para prevenir una nueva rotura durante la recuperación?
Para prevenir una nueva rotura, siga estrictamente las instrucciones de su proveedor de atención médica, especialmente durante las primeras 12 semanas, cuando el tendón es más vulnerable. No se quite la bota a menos que se lo indiquen, evite caminar sin apoyo y no se apresure en el proceso de rehabilitación. Al comenzar la fisioterapia, evite los estiramientos agresivos y siga su programa de ejercicios con cuidado.
¿Cómo sé si mi tendón de Aquiles está sanando correctamente?
Su proveedor de atención médica controlará la curación a través de controles periódicos, especialmente durante las primeras 9 semanas. Los signos de una curación adecuada incluyen disminución del dolor, capacidad para soportar peso según las indicaciones en su bota y una mejora gradual del movimiento cuando se lo permitan. Sin embargo, recuerde que NO EXISTE tal cosa como un desgarro parcial; siga siempre las indicaciones de su especialista para una evaluación adecuada de la curación.