Puis-je nager avec un Achille déchiré?
Bonne nouvelle: la natation peut être l'un des meilleurs exercices pendant la récupération d'Achille
La natation est en fait idéale pour la récupération d'Achille - votre pied reste naturellement dans la position sûre
- Zéro impact sur votre tendon en guérison
- Maintenir la forme cardiovasculaire
- Position naturelle du pied en nageant
Quand pouvez-vous commencer à nager?
Un calendrier pour un retour sûr aux activités aquatiques
"La natation est un excellent exercice cardiovasculaire avec une charge minimale sur le tendon. C'est l'un des moyens les plus sûrs de maintenir sa forme pendant la récupération."
Calendrier de natation
Commencez par marcher dans l'eau à hauteur de taille à poitrine. 10-15 minutes, 2-3 fois par semaine.
Commencez le crawl et le dos crawlé. Débutez avec 15-20 minutes.
Séances plus longues, course en piscine, styles variés. 20-30+ minutes.
Zéro impact
L'eau supporte votre poids corporel, éliminant le stress d'impact sur votre tendon en guérison.
Forme cardiovasculaire
Maintenez ou développez votre cardio quand la course et le vélo ne sont pas possibles.
Entraînement en résistance
L'eau fournit une résistance naturelle pour le renforcement sans poids.
Santé mentale
La natation améliore l'humeur pendant la période de récupération frustrante.
Avant de nager
- Obtenez l'approbation de votre chirurgien
- Les plaies chirurgicales doivent être complètement cicatrisées
- Pas de plaies ouvertes ou de problèmes de peau
- À l'aise et confiant dans l'eau
- Phase de botte généralement terminée
Important
Obtenez toujours une autorisation médicale avant de nager. Le moment dépend de votre récupération individuelle.
Pourquoi la natation est idéale pour la récupération d'Achille
Votre pied reste naturellement dans la position sûre en flexion plantaire pendant la natation
Position Naturelle du Pied
Le battement de jambes et les mouvements de natation gardent votre pied naturellement pointé (flexion plantaire) - la position sûre pour la guérison
Maintenir la Forme
Restez en forme pendant la récupération - c'est difficile de s'exercer avec une jambe, mais la natation vous permet de rester actif en toute sécurité
Mieux que les Couvres de Botte
Contrairement aux couvres Limbo qui protègent seulement votre botte, notre attelle soutient réellement votre Achille tout en résistant bien à l'eau
Fonctionne en Piscine & Mer
Notre attelle résiste bien à l'eau (pas complètement imperméable mais suffisant), gardant votre Achille soutenu dans les piscines et la mer
Nous avons créé l'attelle pour vous aider à rester actif
Nous savons à quel point il est frustrant de perdre sa forme pendant la récupération. L'attelle Thetis est imperméable.
La natation est idéale pour la récupération d'Achille car votre pied reste naturellement dans la position sûre.
Obtenez toujours l'autorisation médicale. Le moment dépend de votre récupération individuelle.
Voir les détails du produitTrusted by Medical Professionals
Surgeons and clinicians recommend the Thetis splint for aquatic activities
Mr James Davis
Past President of the British Orthopaedic Foot and Ankle Society
A fantastic alternative to uncomfortable hospital boots for night wear
"When I tore my own Achilles tendon, the hardest part was wearing the hospital boot in bed. This splint is certain to improve the recovery experience for patients."
Dr Robbie Ray
Foot and Ankle Surgeon
Setting a new standard in Achilles tendon rehabilitation
"A game-changer in my practice. The splint's design prioritizes both comfort and functionality, enabling controlled, progressive recovery."
Professor Matthew Welck
Foot and Ankle Surgeon
An excellent piece of equipment
"Patients sometimes find sleeping in a boot uncomfortable, and having an alternative, more lightweight option is well received."
Mr Ian Gill
Foot and Ankle Surgeon
Get a good night's sleep!
"Worth every penny as it stops the misery of trying to get good nights sleep in an uncomfortable boot!"
Mr Sohail Yousaf
Foot and Ankle Surgeon
Excellent tool for enhancing recovery and comfort
"Lightweight and effective, it provides relief during sleep and protects the foot outside the boot."
Mr Andy Roche
Foot and Ankle Surgeon
Comfort and usability all round.
"Makes complete sense to use something like this and I highly recommend this product. Comfort and usability all round."
Mr James Davis
Past President of the British Orthopaedic Foot and Ankle Society
A fantastic alternative to uncomfortable hospital boots for night wear
"When I tore my own Achilles tendon, the hardest part was wearing the hospital boot in bed. This splint is certain to improve the recovery experience for patients."
Dr Robbie Ray
Foot and Ankle Surgeon
Setting a new standard in Achilles tendon rehabilitation
"A game-changer in my practice. The splint's design prioritizes both comfort and functionality, enabling controlled, progressive recovery."
Professor Matthew Welck
Foot and Ankle Surgeon
An excellent piece of equipment
"Patients sometimes find sleeping in a boot uncomfortable, and having an alternative, more lightweight option is well received."
Mr Ian Gill
Foot and Ankle Surgeon
Get a good night's sleep!
"Worth every penny as it stops the misery of trying to get good nights sleep in an uncomfortable boot!"
Mr Sohail Yousaf
Foot and Ankle Surgeon
Excellent tool for enhancing recovery and comfort
"Lightweight and effective, it provides relief during sleep and protects the foot outside the boot."
Mr Andy Roche
Foot and Ankle Surgeon
Comfort and usability all round.
"Makes complete sense to use something like this and I highly recommend this product. Comfort and usability all round."
Consignes de Sécurité pour la Natation
Précautions importantes pour une activité aquatique sûre
Règles de sécurité essentielles
Obtenez toujours une autorisation médicale d'abord
Obtenez l'autorisation de votre chirurgien ou physiothérapeute.
Ne jamais mettre de poids sur le pied blessé
Utilisez une échelle, asseyez-vous et glissez, ou faites-vous aider.
Attendez la guérison de la plaie
Assurez-vous que votre incision est complètement guérie.
Pourquoi la natation est parfaite pour la récupération d'Achille
Votre pied reste naturellement en flexion plantaire (orteils pointés) pendant la natation - exactement la position sûre. Le battement de jambes maintient cette position protectrice, et vous pouvez rester en forme quand l'exercice à une jambe est difficile.
Où nager
🏊♂️ Piscines (Recommandé)
Le choix le plus sûr. Eau calme, bord de piscine pour support et environnement contrôlé.
🌊 Mer (Soyez prudent)
Possible mais nécessite une attention supplémentaire. Attention aux vagues. Rincez l'attelle à l'eau douce après.
Pourquoi notre attelle est meilleure que les couvre-bottes
Les couvres Limbo protègent seulement votre botte—vous porteriez encore cette botte lourde dans l'eau. Notre attelle soutient réellement votre tendon d'Achille. Légère, confortable et thérapeutique.
💡 Le saviez-vous?
Certains chirurgiens fabriquent des attelles de natation personnalisées pour leurs patients avec du plastique et du néoprène. Cela montre que nager avec un soutien d'Achille n'est pas seulement possible—c'est recommandé. Vous pouvez essayer d'en fabriquer une, mais notre attelle professionnelle est beaucoup plus facile.
💧 Après la natation
Rincez votre attelle à l'eau douce et laissez sécher à l'air. C'est tout!
What Patients Say About Swimming
Total game changer for sleeping while recovering!
Finally got the restful sleep I needed. The cast and heavy dirty boot made sleep tough. If you're recovering from an achilles rupture buy this immediately.
Perfect splint for achilles injury recovery
It literally takes a few secs to put on and remove. Its comfortable as well. Highly recommend.
Life Saver!
This worked great and kept me from having to wear my big clunky walking boot to bed! So glad I found this. I couldn't sleep with that walking boot at night!! Great product.
Eine absolute Erleichterung!
Nach der OP an der Achillessehne war diese Schiene eine Erleichterung in der Nacht! Würde ich auf alle Fälle empfehlen wenn man wieder durchschlafen möchte!
Superb
Really useful after my dreadful Achilles tendon tear when I didn't want to wear the boot in bed!
Night time saviour
This is a saviour for night time wearing. So much easier than the big boot. Five weeks down and another five or six to go. Would have struggled with the full boot.
Peace of mind for Achilles injuries
A great alternative to wearing the walking boot to bed, without worrying about inadvertently straightening or knocking your foot.
Wonderful device and splendid service
Brilliant device. Arrived the day after it was ordered. Delighted in all respects.
Trusted by Professional Athletes
Athletes recovering from Achilles rupture trust the Thetis splint
athleteThe Thetis splint was an absolute saviour
After my Achilles tendon rupture surgery, I was advised by a specialist to invest in a Thetis splint as the best product to use as part of my recovery. The difference between sleeping in a big bulky boot and the Thetis splint was an absolute saviour. It made sleeping at night so much better and eas...Steff EvansWelsh Rugby Union Player2024-01-01
athleteSlimmer, lightweight, and allows free movement while protecting the tendon
The Thetis Splint is a lot slimmer and far more lightweight than the orthopaedic boot I was sleeping in. It allows me to move my leg more freely but still stops me from flexing my toes beyond a certain point, which is ideal whilst the tendon heals. The splint even comes in my favourite colour, so I ...Olivia BlatchTeam GB Weightlifter2024-01-01
athleteGame changer!
The Thetis splint was really helpful for staying safe when doing my rehab exercises. I've also been sleeping in it since I came out the cast which has been an absolute game changer.Ollie LawrenceEnglish Rugby Union Player2024-01-01
athleteRevolutionary splint - comfortable sleep with no fear of injury
I recently began using the Thetis Splint overnight. My regular boot is good for daily use but very heavy and uncomfortable to sleep in - the splint has been revolutionary for me! It keeps my foot perfectly in place but without being bulky, meaning I can sleep more comfortably with no fear of hurting...Andrew LawrenceTeam GB Basketball2024-01-01
athleteSimple design that allows better sleep and wound breathing
The Thetis Splint has a simple design that is perfectly fit for purpose. It has allowed me to get the sleep that is so vital as I recovered from achilles tendon rupture and surgery whilst also feeling secure and protected. Apart from being less bulky than the orthopaedic boot, it also gives the surg...Kim DaybellTeam GB Table Tennis and Doctor2024-01-01
Questions Fréquemment Posées sur la Natation
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