¿Puedo nadar con Aquiles desgarrado?
Buenas noticias: nadar puede ser uno de los mejores ejercicios durante la recuperación del Aquiles
Nadar es ideal para la recuperación del Aquiles - su pie permanece naturalmente en la posición segura
- Cero impacto en su tendón en curación
- Mantener la condición cardiovascular
- Posición natural del pie al nadar
¿Cuándo puede empezar a nadar?
Un cronograma para el regreso seguro a las actividades acuáticas
"Nadar es un excelente ejercicio cardiovascular con carga mínima en el tendón. Es una de las formas más seguras de mantener la forma durante la recuperación."
Cronograma de natación
Comience caminando en agua de cintura a pecho. 10-15 minutos, 2-3 veces por semana.
Comience crol y espalda. Empiece con 15-20 minutos.
Sesiones más largas, carrera en piscina, estilos variados. 20-30+ minutos.
Cero impacto
El agua soporta su peso corporal, eliminando el estrés de impacto en su tendón en curación.
Condición cardiovascular
Mantenga o mejore su cardio cuando correr y andar en bici no son opciones.
Entrenamiento de resistencia
El agua proporciona resistencia natural para fortalecimiento sin pesas.
Salud mental
Nadar mejora el ánimo durante el frustrante período de recuperación.
Antes de nadar
- Obtenga aprobación de su cirujano
- Las heridas quirúrgicas deben estar completamente curadas
- Sin heridas abiertas o problemas de piel
- Cómodo y seguro en el agua
- Fase de bota típicamente completada
Importante
Siempre obtenga autorización médica antes de nadar. El momento depende de su recuperación individual.
Por qué nadar es ideal para recuperación de Aquiles
Su pie permanece naturalmente en la posición segura de flexión plantar durante la natación
Posición Natural del Pie
La patada flutter y los movimientos de natación mantienen su pie naturalmente puntiagudo (flexión plantar) - la posición segura para la curación
Mantener la Condición Física
Manténgase en forma durante la recuperación - es difícil hacer ejercicio con una pierna, pero nadar le permite mantenerse activo de forma segura
Mejor que Cubiertas de Bota
A diferencia de las cubiertas Limbo que solo protegen su bota, nuestra férula realmente apoya su Aquiles mientras maneja bien el agua
Funciona en Piscinas y Mar
Nuestra férula maneja bien el agua (aunque no completamente impermeable), manteniendo su Aquiles apoyado en piscinas y mar
Creamos la férula para ayudarle a mantenerse activo
Sabemos lo frustrante que es perder forma durante la recuperación. La férula Thetis es impermeable.
Nadar es ideal para la recuperación de Aquiles porque su pie permanece naturalmente en la posición segura.
Siempre obtenga autorización médica. El momento depende de su recuperación individual.
Ver detalles del productoTrusted by Medical Professionals
Surgeons and clinicians recommend the Thetis splint for aquatic activities
Mr James Davis
Past President of the British Orthopaedic Foot and Ankle Society
A fantastic alternative to uncomfortable hospital boots for night wear
"When I tore my own Achilles tendon, the hardest part was wearing the hospital boot in bed. This splint is certain to improve the recovery experience for patients."
Dr Robbie Ray
Foot and Ankle Surgeon
Setting a new standard in Achilles tendon rehabilitation
"A game-changer in my practice. The splint's design prioritizes both comfort and functionality, enabling controlled, progressive recovery."
Professor Matthew Welck
Foot and Ankle Surgeon
An excellent piece of equipment
"Patients sometimes find sleeping in a boot uncomfortable, and having an alternative, more lightweight option is well received."
Mr Ian Gill
Foot and Ankle Surgeon
Get a good night's sleep!
"Worth every penny as it stops the misery of trying to get good nights sleep in an uncomfortable boot!"
Mr Sohail Yousaf
Foot and Ankle Surgeon
Excellent tool for enhancing recovery and comfort
"Lightweight and effective, it provides relief during sleep and protects the foot outside the boot."
Mr Andy Roche
Foot and Ankle Surgeon
Comfort and usability all round.
"Makes complete sense to use something like this and I highly recommend this product. Comfort and usability all round."
Mr James Davis
Past President of the British Orthopaedic Foot and Ankle Society
A fantastic alternative to uncomfortable hospital boots for night wear
"When I tore my own Achilles tendon, the hardest part was wearing the hospital boot in bed. This splint is certain to improve the recovery experience for patients."
Dr Robbie Ray
Foot and Ankle Surgeon
Setting a new standard in Achilles tendon rehabilitation
"A game-changer in my practice. The splint's design prioritizes both comfort and functionality, enabling controlled, progressive recovery."
Professor Matthew Welck
Foot and Ankle Surgeon
An excellent piece of equipment
"Patients sometimes find sleeping in a boot uncomfortable, and having an alternative, more lightweight option is well received."
Mr Ian Gill
Foot and Ankle Surgeon
Get a good night's sleep!
"Worth every penny as it stops the misery of trying to get good nights sleep in an uncomfortable boot!"
Mr Sohail Yousaf
Foot and Ankle Surgeon
Excellent tool for enhancing recovery and comfort
"Lightweight and effective, it provides relief during sleep and protects the foot outside the boot."
Mr Andy Roche
Foot and Ankle Surgeon
Comfort and usability all round.
"Makes complete sense to use something like this and I highly recommend this product. Comfort and usability all round."
Pautas de Seguridad para Nadar
Precauciones importantes para actividad acuática segura
Reglas de seguridad esenciales
Obtenga siempre autorización médica primero
Obtenga autorización de su cirujano o fisioterapeuta.
Nunca ponga peso en su pie lesionado
Use una escalera de piscina, siéntese y deslícese, o pida ayuda.
Espere la curación de la herida
Asegúrese de que su incisión esté completamente curada.
Por qué nadar es perfecto para la recuperación del Aquiles
Su pie permanece naturalmente en flexión plantar (dedos puntiagudos) durante la natación - exactamente la posición segura. La patada flutter mantiene esta posición protectora, y puede mantenerse en forma cuando hacer ejercicio con una pierna es difícil.
Dónde nadar
🏊♂️ Piscinas (Recomendado)
La opción más segura. Agua tranquila, borde para apoyo y entorno controlado.
🌊 Mar (Sea cuidadoso)
Posible pero requiere cuidado extra. Cuidado con las olas. Enjuague la férula con agua dulce después.
Por qué nuestra férula es mejor que las cubiertas de bota
Las cubiertas Limbo solo protegen su bota—aún usaría esa bota pesada en el agua. Nuestra férula realmente apoya su tendón de Aquiles. Ligera, cómoda y terapéutica.
💡 ¿Sabía?
Algunos cirujanos hacen férulas de natación personalizadas para sus pacientes con plástico moldeable y neopreno. Muestra que nadar con soporte de Aquiles no solo es posible—es recomendado. Puede intentar hacer una, pero nuestra férula profesional es mucho más fácil.
💧 Después de nadar
Enjuague su férula con agua dulce y déjela secar al aire. ¡Eso es todo!
What Patients Say About Swimming
Total game changer for sleeping while recovering!
Finally got the restful sleep I needed. The cast and heavy dirty boot made sleep tough. If you're recovering from an achilles rupture buy this immediately.
Perfect splint for achilles injury recovery
It literally takes a few secs to put on and remove. Its comfortable as well. Highly recommend.
Life Saver!
This worked great and kept me from having to wear my big clunky walking boot to bed! So glad I found this. I couldn't sleep with that walking boot at night!! Great product.
Eine absolute Erleichterung!
Nach der OP an der Achillessehne war diese Schiene eine Erleichterung in der Nacht! Würde ich auf alle Fälle empfehlen wenn man wieder durchschlafen möchte!
Superb
Really useful after my dreadful Achilles tendon tear when I didn't want to wear the boot in bed!
Night time saviour
This is a saviour for night time wearing. So much easier than the big boot. Five weeks down and another five or six to go. Would have struggled with the full boot.
Peace of mind for Achilles injuries
A great alternative to wearing the walking boot to bed, without worrying about inadvertently straightening or knocking your foot.
Wonderful device and splendid service
Brilliant device. Arrived the day after it was ordered. Delighted in all respects.
Trusted by Professional Athletes
Athletes recovering from Achilles rupture trust the Thetis splint
athleteThe Thetis splint was an absolute saviour
After my Achilles tendon rupture surgery, I was advised by a specialist to invest in a Thetis splint as the best product to use as part of my recovery. The difference between sleeping in a big bulky boot and the Thetis splint was an absolute saviour. It made sleeping at night so much better and eas...Steff EvansWelsh Rugby Union Player2024-01-01
athleteSlimmer, lightweight, and allows free movement while protecting the tendon
The Thetis Splint is a lot slimmer and far more lightweight than the orthopaedic boot I was sleeping in. It allows me to move my leg more freely but still stops me from flexing my toes beyond a certain point, which is ideal whilst the tendon heals. The splint even comes in my favourite colour, so I ...Olivia BlatchTeam GB Weightlifter2024-01-01
athleteGame changer!
The Thetis splint was really helpful for staying safe when doing my rehab exercises. I've also been sleeping in it since I came out the cast which has been an absolute game changer.Ollie LawrenceEnglish Rugby Union Player2024-01-01
athleteRevolutionary splint - comfortable sleep with no fear of injury
I recently began using the Thetis Splint overnight. My regular boot is good for daily use but very heavy and uncomfortable to sleep in - the splint has been revolutionary for me! It keeps my foot perfectly in place but without being bulky, meaning I can sleep more comfortably with no fear of hurting...Andrew LawrenceTeam GB Basketball2024-01-01
athleteSimple design that allows better sleep and wound breathing
The Thetis Splint has a simple design that is perfectly fit for purpose. It has allowed me to get the sleep that is so vital as I recovered from achilles tendon rupture and surgery whilst also feeling secure and protected. Apart from being less bulky than the orthopaedic boot, it also gives the surg...Kim DaybellTeam GB Table Tennis and Doctor2024-01-01
Preguntas Frecuentes sobre Natación
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