Kann ich mit gerissener Achillessehne schwimmen?
Gute Nachrichten: Schwimmen kann eine der besten Übungen während der Achillessehnen-Genesung sein
Schwimmen ist tatsächlich ideal für die Achillessehnen-Genesung - Ihr Fuß bleibt natürlich in der sicheren Position
- Null Aufprall auf Ihre heilende Sehne
- Kardiovaskuläre Fitness erhalten
- Natürliche Fußposition beim Schwimmen
Wann können Sie mit dem Schwimmen beginnen?
Ein Zeitplan für die sichere Rückkehr zu Wasseraktivitäten
"Schwimmen ist hervorragendes Herz-Kreislauf-Training mit minimaler Sehnenbelastung. Es ist eine der sichersten Möglichkeiten, während der Genesung fit zu bleiben."
Schwimm-Zeitplan
Beginnen Sie mit Gehen in hüft- bis brusttiefem Wasser. 10-15 Minuten, 2-3 mal pro Woche.
Beginnen Sie mit Freistil und Rückenschwimmen. Starten Sie mit 15-20 Minuten.
Längere Schwimmeinheiten, Pool-Laufen, verschiedene Stile. 20-30+ Minuten.
Null Aufprall
Wasser trägt Ihr Körpergewicht und eliminiert Aufprallstress auf Ihre heilende Sehne.
Kardiovaskuläre Fitness
Erhalten oder verbessern Sie Ihre Ausdauer, wenn Laufen und Radfahren keine Option sind.
Widerstandstraining
Wasser bietet natürlichen Widerstand zur Kräftigung ohne Gewichte.
Psychische Gesundheit
Schwimmen verbessert die Stimmung während der frustrierenden Genesungszeit.
Bevor Sie schwimmen
- Holen Sie die Genehmigung Ihres Chirurgen ein
- Operationswunden müssen vollständig verheilt sein
- Keine offenen Wunden oder Hautprobleme
- Sicher und selbstbewusst im Wasser
- Stiefelphase typischerweise abgeschlossen
Wichtig
Holen Sie immer ärztliche Freigabe ein, bevor Sie schwimmen. Der Zeitpunkt hängt von Ihrer individuellen Genesung ab.
Warum Schwimmen ideal ist für Achillessehnen-Erholung
Ihr Fuß bleibt natürlich in der sicheren plantar flektierten Position beim Schwimmen
Natürliche Fußposition
Flatterstoß und Schwimmbewegungen halten Ihren Fuß natürlich spitz (plantar flektiert) - die sichere Position für die Heilung
Fitness erhalten
Bleiben Sie fit während der Genesung - es ist schwer mit einem Bein zu trainieren, aber Schwimmen ermöglicht sicheres Aktivbleiben
Besser als Stiefelabdeckungen
Anders als Limbo-Abdeckungen, die nur Ihren Stiefel schützen, stützt unsere Schiene Ihre Achillessehne und verträgt Wasser gut
Funktioniert in Pools & Meer
Unsere Schiene verträgt Wasser gut (nicht vollständig wasserdicht), hält Ihre Achillessehne in Pools und Meer gestützt
Wir haben die Schiene entwickelt, um Ihnen zu helfen, aktiv zu bleiben
Wir wissen, wie frustrierend es ist, während der Genesung an Fitness zu verlieren. Die Thetis-Schiene ist wasserdicht.
Schwimmen ist ideal für die Achillessehnen-Genesung, weil Ihr Fuß natürlich in der sicheren Position bleibt.
Holen Sie immer ärztliche Freigabe ein. Der Zeitpunkt hängt von Ihrer individuellen Genesung ab.
Produktdetails anzeigenTrusted by Medical Professionals
Surgeons and clinicians recommend the Thetis splint for aquatic activities
Mr James Davis
Past President of the British Orthopaedic Foot and Ankle Society
A fantastic alternative to uncomfortable hospital boots for night wear
"When I tore my own Achilles tendon, the hardest part was wearing the hospital boot in bed. This splint is certain to improve the recovery experience for patients."
Dr Robbie Ray
Foot and Ankle Surgeon
Setting a new standard in Achilles tendon rehabilitation
"A game-changer in my practice. The splint's design prioritizes both comfort and functionality, enabling controlled, progressive recovery."
Professor Matthew Welck
Foot and Ankle Surgeon
An excellent piece of equipment
"Patients sometimes find sleeping in a boot uncomfortable, and having an alternative, more lightweight option is well received."
Mr Ian Gill
Foot and Ankle Surgeon
Get a good night's sleep!
"Worth every penny as it stops the misery of trying to get good nights sleep in an uncomfortable boot!"
Mr Sohail Yousaf
Foot and Ankle Surgeon
Excellent tool for enhancing recovery and comfort
"Lightweight and effective, it provides relief during sleep and protects the foot outside the boot."
Mr Andy Roche
Foot and Ankle Surgeon
Comfort and usability all round.
"Makes complete sense to use something like this and I highly recommend this product. Comfort and usability all round."
Mr James Davis
Past President of the British Orthopaedic Foot and Ankle Society
A fantastic alternative to uncomfortable hospital boots for night wear
"When I tore my own Achilles tendon, the hardest part was wearing the hospital boot in bed. This splint is certain to improve the recovery experience for patients."
Dr Robbie Ray
Foot and Ankle Surgeon
Setting a new standard in Achilles tendon rehabilitation
"A game-changer in my practice. The splint's design prioritizes both comfort and functionality, enabling controlled, progressive recovery."
Professor Matthew Welck
Foot and Ankle Surgeon
An excellent piece of equipment
"Patients sometimes find sleeping in a boot uncomfortable, and having an alternative, more lightweight option is well received."
Mr Ian Gill
Foot and Ankle Surgeon
Get a good night's sleep!
"Worth every penny as it stops the misery of trying to get good nights sleep in an uncomfortable boot!"
Mr Sohail Yousaf
Foot and Ankle Surgeon
Excellent tool for enhancing recovery and comfort
"Lightweight and effective, it provides relief during sleep and protects the foot outside the boot."
Mr Andy Roche
Foot and Ankle Surgeon
Comfort and usability all round.
"Makes complete sense to use something like this and I highly recommend this product. Comfort and usability all round."
Schwimm-Sicherheitsrichtlinien
Wichtige Vorsichtsmaßnahmen für sichere Wasseraktivitäten
Wesentliche Sicherheitsregeln
Holen Sie sich immer zuerst die ärztliche Freigabe
Holen Sie sich die Freigabe Ihres Chirurgen oder Physiotherapeuten.
Niemals Gewicht auf den verletzten Fuß legen
Nutzen Sie eine Poolleiter, setzen und rutschen Sie hinein, oder lassen Sie sich helfen.
Warten Sie auf Wundheilung
Stellen Sie sicher, dass Ihre Operationsnaht vollständig verheilt ist.
Warum Schwimmen perfekt für die Achillessehnen-Genesung ist
Ihr Fuß bleibt beim Schwimmen natürlich in Plantarflexion (Zehenspitzen) - genau die sichere Position. Der Flatterstoß hält diese Schutzposition bei, und Sie können fit bleiben, wenn Übungen mit einem Bein sonst schwierig sind.
Wo schwimmen
🏊♂️ Pools (Empfohlen)
Die sicherste Wahl. Ruhiges Wasser, Poolrand zur Unterstützung und kontrollierte Umgebung.
🌊 Meer (Vorsichtig sein)
Möglich, aber erfordert zusätzliche Vorsicht. Achten Sie auf Wellen. Spülen Sie die Schiene danach mit Süßwasser ab.
Warum unsere Schiene besser ist als Stiefelabdeckungen
Limbo-Abdeckungen schützen nur Ihren Stiefel—Sie würden immer noch diesen schweren Stiefel im Wasser tragen. Unsere Schiene unterstützt tatsächlich Ihre Achillessehne. Leicht, bequem und therapeutisch.
💡 Wussten Sie?
Einige Chirurgen machen individuelle Schwimmschienen für ihre Patienten mit formbarem Kunststoff und Neopren. Es zeigt, dass Schwimmen mit Achillessehnen-Unterstützung nicht nur möglich ist - es wird von Medizinern empfohlen. Sie können gerne versuchen, eine selbst zu machen, aber unsere professionell gestaltete Schiene macht es viel einfacher.
💧 Nach dem Schwimmen
Spülen Sie Ihre Schiene mit Süßwasser ab und lassen Sie sie an der Luft trocknen. Das war's!
What Patients Say About Swimming
Total game changer for sleeping while recovering!
Finally got the restful sleep I needed. The cast and heavy dirty boot made sleep tough. If you're recovering from an achilles rupture buy this immediately.
Perfect splint for achilles injury recovery
It literally takes a few secs to put on and remove. Its comfortable as well. Highly recommend.
Life Saver!
This worked great and kept me from having to wear my big clunky walking boot to bed! So glad I found this. I couldn't sleep with that walking boot at night!! Great product.
Eine absolute Erleichterung!
Nach der OP an der Achillessehne war diese Schiene eine Erleichterung in der Nacht! Würde ich auf alle Fälle empfehlen wenn man wieder durchschlafen möchte!
Superb
Really useful after my dreadful Achilles tendon tear when I didn't want to wear the boot in bed!
Night time saviour
This is a saviour for night time wearing. So much easier than the big boot. Five weeks down and another five or six to go. Would have struggled with the full boot.
Peace of mind for Achilles injuries
A great alternative to wearing the walking boot to bed, without worrying about inadvertently straightening or knocking your foot.
Wonderful device and splendid service
Brilliant device. Arrived the day after it was ordered. Delighted in all respects.
Trusted by Professional Athletes
Athletes recovering from Achilles rupture trust the Thetis splint
athleteThe Thetis splint was an absolute saviour
After my Achilles tendon rupture surgery, I was advised by a specialist to invest in a Thetis splint as the best product to use as part of my recovery. The difference between sleeping in a big bulky boot and the Thetis splint was an absolute saviour. It made sleeping at night so much better and eas...Steff EvansWelsh Rugby Union Player2024-01-01
athleteSlimmer, lightweight, and allows free movement while protecting the tendon
The Thetis Splint is a lot slimmer and far more lightweight than the orthopaedic boot I was sleeping in. It allows me to move my leg more freely but still stops me from flexing my toes beyond a certain point, which is ideal whilst the tendon heals. The splint even comes in my favourite colour, so I ...Olivia BlatchTeam GB Weightlifter2024-01-01
athleteGame changer!
The Thetis splint was really helpful for staying safe when doing my rehab exercises. I've also been sleeping in it since I came out the cast which has been an absolute game changer.Ollie LawrenceEnglish Rugby Union Player2024-01-01
athleteRevolutionary splint - comfortable sleep with no fear of injury
I recently began using the Thetis Splint overnight. My regular boot is good for daily use but very heavy and uncomfortable to sleep in - the splint has been revolutionary for me! It keeps my foot perfectly in place but without being bulky, meaning I can sleep more comfortably with no fear of hurting...Andrew LawrenceTeam GB Basketball2024-01-01
athleteSimple design that allows better sleep and wound breathing
The Thetis Splint has a simple design that is perfectly fit for purpose. It has allowed me to get the sleep that is so vital as I recovered from achilles tendon rupture and surgery whilst also feeling secure and protected. Apart from being less bulky than the orthopaedic boot, it also gives the surg...Kim DaybellTeam GB Table Tennis and Doctor2024-01-01
Häufig gestellte Fragen zum Schwimmen
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